Springseil Speed-Springseil kein Verheddern 3 m verstellbar für Fettverbrennung Fitnessstudio Boxen Fitness Training HIIT MMA Herren Damen Kinder - BJCDB5NH

Springseil Speed-Springseil kein Verheddern 3 m verstellbar für Fettverbrennung Fitnessstudio Boxen Fitness Training HIIT MMA Herren Damen Kinder - BJCDB5NH

Artikelnr. BJCDB5NH
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Beschreibung

Das Gewicht ist nur 100 Gramm, leicht zu beschleunigen, leicht und schnell, was das Training erleichtert.

Sind Sie sicher, dass Sie das Seil richtig springen können? Springseil gilt als die am besten geeignete und effektivste Art, Gewicht zu verlieren. Aerobic-Übung ist eine wissenschaftliche und gesunde Gewichtsverlustmethode, die von jedem leichter akzeptiert wird. Um einen deutlicheren Gewichtsverlust-Effekt zu erzielen, empfehlen Experten, dass zu Beginn 60 bis 100 Mal am Tag springen, in 2 bis 3 Mal unterteilt und sich für ca. 1 Minute ausruhen.

Sind Sie sicher, dass Sie das Seil richtig springen können? Erhöhen Sie die Anzahl der Male pro Tag, vorzugsweise ohne sich übermäßig müde zu fühlen. Wenn es sich um 400 bis 500 Mal am Tag erhöht, können Sie mit dem Springseil beginnen. Danach 400 bis 500 Mal am Tag, in zwei Schritten mit einer einminütigen Pause dazwischen. Springseil mit einer Geschwindigkeit von 60-160 mal pro Minute.

Was gibt mir Springseil? Die erste ist natürlich, das Körpergewicht zu reduzieren, Springseil kann mehr Kalorien verbrauchen; die Kalorien, die durch das Springseil für 15 Minuten verbraucht werden, entsprechen dem Verbrauch von einer halben Stunde. Wenn Sie das Körpergewicht reduzieren möchten, verbrauchen Sie zwischen Lauf- und Springseil, Springseil mehr Kalorien. Bessere Ergebnisse. Zweitens ist es praktisch. Im Vergleich zum Laufen ist das Springseil bequemer. Ob es sonnig oder regnerisch ist, Sie können das Seil drinnen oder draußen springen. Wenn Sie sich für draußen zum Laufen entscheiden, werden Sie nicht in der Lage sein, im Regen zu laufen. Wenn Sie sich für drinnen entscheiden, können Sie im Fitnessstudio gehen oder Sie müssen Ihr eigenes Laufband mitbringen. 3. Trainieren Sie die Koordination des Körpers. Springseil erfordert die Koordination der Hände und Füße, so dass es die Koordination der Hände und Füße besser trainieren kann. Viertens, trainieren Sie die Herz-Lulmonenfunktion und explosive Kraft des Körpers. Im Allgemeinen springt ich gerne schnell, was explosive Kraft ausüben und die Herz-Lungen-Funktion verbessern kann. Fünfts, Focus, Springseil muss die Koordination von Händen und Füßen gleichzeitig kontrollieren, und es ist ein Sport, der nur durch Konzentration abgeschlossen werden kann.

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